我们每个家庭每天都离不开日用品的使用，那您每次使用日用品的时候都有一个量的概念吗?

1. 洗发水 = 1颗桑葚(短发)、1颗草莓(长发)

在日常生活中，有很多人洗头发的时候要洗出很多的泡沫，其实洗发不能一味追求泡沫多的。其实，短发只需取桑葚大小，长发取草莓大小的洗发水，所产生的泡沫就足以起到清洁作用。

2. 护发素 = 1颗樱桃(短发)、2颗樱桃(长发)

护发素使用过量容易增加头皮负担，滋生头皮屑。建议短发每次取用1颗樱桃大小，长发取2颗樱桃大小的量即可。

3. 牙膏 = 1颗豌豆

因为牙膏过量也会产生“毒性”，如过多的氟会留给导致牙齿产生褐色斑点，在肠胃沉淀过多会引起腹痛。如果觉得不习惯，也可以牙刷头上横向挤满牙膏即可。

4. 沐浴露 = 1颗樱桃

如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一颗樱桃大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。

5. 防晒霜 = 1粒葡萄(脸部)

单从脸部来说，最容易被晒黑又常被忽视的部位为额头、鼻梁、下嘴唇、两侧耳朵和脖子后部。通常，取1个巨峰葡萄粒大小的防晒霜，涂抹全脸就够了。

6. 洁面乳 = 1颗榛子

现在很多洁面产品都是浓缩型的，每次只需取用野生榛子大小，沾水就能搓揉出很多泡沫，足以起到清洁油脂和灰尘的作用。

7. 保湿乳液 = 2颗小葡萄干

保湿乳液每次可取2个小葡萄干大小的量，按由内而外、由下向上的方向涂抹，就能将水分牢牢锁住。

8. 眼霜 = 2颗松仁

眼部皮肤极薄，几乎没有毛孔，护肤品用得太多反而会给眼周肌肤造成负担。眼霜的正确用量应是每次用2颗松仁般大小。

9. 晚霜 = 1颗蓝莓

晚霜每次取用1颗蓝莓大小就足够了。如果是干性肌肤，用量可以适当增加，但最多只能增加一半的用量。

10. 精华液 = 1颗青豆

由于精华液浓度较高，过量会增加皮肤负担。每次使用1颗青豆大小最好。